Aromaterapia a menopauza – zapachy, które pomagają

Stosowanie olejków eterycznych może być jednym z naturalnych sposobów wspierania równowagi fizycznej, psychicznej  i hormonalnej, także u kobiet w okresie menopauzy.

Działanie olejków eterycznych oparte jest na naturalnych substancjach aktywnych, które wpływają na układ nerwowy, hormonalny i emocje poprzez:

• redukcję stresu,
• zachowanie równowagi hormonalnej estrogenów,
• poprawę nastroju – wzrost stężenia serotoniny i endorfin,
• wspomaganie zasypiania i poprawa jakości snu.

Stosując odpowiednie olejki lub ich mieszanki, możemy spodziewać się efektów takich jak:

Łagodzenie objawów fizycznych

• Uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się: olejek z mięty pieprzowej i cyprysu pomagają zmniejszyć potliwość.
• Bezsenność: olejki z lawendy, rumianku i drzewa sandałowego wykazują działanie uspokajające i poprawiają jakość snu.

Wspieranie zdrowia psychicznego

• Huśtawki nastroju i drażliwość: olejki z róży, jaśminu wspiera równowagę emocjonalną i poprawiają nastrój.
• Lęk i napięcie: olejek Neroli (kwiat pomarańczy) oraz kadzidłowy działają silnie relaksująco, łagodząc stany lękowe.
• Spadek libido: olejki z paczuli, róży i kwiatów ylang-ylang wpływają na poprawę nastroju i zwiększenie zmysłowości.

Aby stosowana aromaterapia działała szybko i skutecznie, przedstawiamy kilka CHEMOTYPÓW* OLEJKÓW ETERYCZNYCH, po które mogą sięgać Panie w przypadku: dużego napięcia nerwowego, spadku nastroju, uderzeń gorąca i trudności ze snem:

Jak stosować olejki?

1. Inhalacje i dyfuzory ultradźwiękowe: najprostszy sposób na wprowadzenie olejków do codziennego życia.
2. Masaże: olejki rozcieńczone w oleju bazowym (np. migdałowym, jojoba) łagodzą napięcia mięśniowe i poprawiają krążenie.
3. Roll-ony i kompresy: można stosować miejscowo na skronie, kark czy nadgarstki.

Ważne uwagi:

• Olejki muszą być naturalne i wysokiej jakości.
• Niektóre olejki mogą działać fotouczulająco (np. cytrusy) lub podrażniać skórę – zawsze trzeba je rozcieńczać (najlepiej w oleju bazowym).
• Przed dłuższym stosowaniem warto skonsultować się z lekarzem lub aromaterapeutą, zwłaszcza przy stosowaniu leków hormonalnych.

Wymienione powyżej chemotypy* olejków eterycznych, znajdziesz w dwóch wyjątkowych produktach, stworzonych z myślą o równowadze hormonalnej kobiet – także w okresie menopauzy:

* CHEMOTYP – forma klasyfikacji chemicznej, biologicznej i botanicznej ze względu na dominującą cząsteczkę chemiczną występującą w olejku eterycznym. Klasyfikacja ta zależy od czynników bezpośrednio związanych z warunkami życia roślin, krajem z którego pochodzi, klimatem, glebą, ekspozycją roślin na światło, czynnikami fitosocjologicznymi oraz okresu upraw, które mogą wpływać na podstawowy skład olejku eterycznego.