Dlaczego się starzejemy / Well aging
Wszyscy od czasu do czasu, ulegamy pokusie wiary w bajkę o cofnięciu czasu i odwracalnym procesie starzenia. Czyli zanim zajmiemy się realnym spowalnianiem naturalnego procesu starzenia się naszego organizmu i skóry, chcemy mieć skuteczną broń umożliwiającą wyprzedzanie czasu.
Nasze ciało jest księgą, w której dokumentujemy wszystkie doświadczenia i całe wcześniejsze życie. Opowiada o wspaniałych chwilach ale także o porażkach, których doświadczaliśmy i przeszkodach, które przyszło nam pokonywać. Najbardziej naturalnym i zdrowym sposobem na życie jest akceptacja. Zaczynamy od akceptowania świata, w którym proces upływu lat nie jest postrzegany jako problem, ale jako zdobywanie mądrości i doświadczenia życiowego, które towarzyszą normalnemu rozwojowi każdego z nas. Zacznijmy od akceptowania świata, w którym nie ma produktów „odmładzających”. Prawdziwym sekretem młodości jest pogodzenie się z upływem czasu: docenienie tego czego się nauczyliśmy, ile przeszkód pokonaliśmy i jakie historie z życia opowiadają nasze zmarszczki. Upływ czasu, który nas dotyczy to jeden z niewielu pewników w naszym życiu. Jeśli zmierzymy się z jego akceptacją, to odkryjemy jeden z sekretów zdrowego, naturalnego starzenia się.
Czas nas nie zmienia, on nas rozwija.
– Max Frisch (szwajcarski architekt, pisarz i dramaturg)
Dlaczego się starzejemy?
Aby zaakceptować naturalne zjawisko starzenia się, należy przede wszystkim zrozumieć procesy z nim związane. Należą do nich w szczególności utlenianie, nasilenie stanu zapalnego, glikacja włókien kolagenowych i spadek produkcji hormonów przez organizm. Jednak jeden z najbardziej fundamentalnych czynników starzenia się komórek kryje się w telomerach.
Telomery. Nasza fontanna młodości?
Wraz z wiekiem nasze komórki stopniowo tracą zdolność do podziałów. Właśnie to zjawisko nazywamy procesem starzenia się, z którym związana jest kondycja telomerów, czyli zakończeń naszych chromosomów. Zbudowane z aminokwasów telomery otaczają końcówki chromosomów aby je chronić. Jednak z każdym podziałem komórki tracą część swojej długości. Kiedy są już zbyt krótkie, nasze komórki tracą zdolność do podziałów i obumierają.
Dobra wiadomość: liczne badania naukowe przyczyniły się do odkrycia telomerazy – enzymu, który bierze udział w procesie ponownego wydłużania telomerów. Niektóre rośliny wytwarzają substancje, aktywujące wytwarzanie telomerazy, mogą zatem skutecznie spowalniać procesy starzenia. Należą do nich wąkrotka azjatycka (Centella asiatica) i traganek (Astragalus membranaceus).
Czynniki wewnętrzne
Przyczyny starzenia się skóry są spowodowane czynnikami wewnętrznymi a także zewnętrznymi. Wewnętrznie przebiegające procesy biologiczne, w naturalny sposób, już od około 25 roku życia zaczynają zmniejszać swoje tempo. Następuje stopniowe zwolnienie podziału komórek, ich sprawności i wydolności, zachodzą zmiany strukturalne w skórze. Komórki tłuszczowe oraz włókna kolagenu i elastyny w coraz większym stopniu ulegają degradacji. Ponadto zmniejsza się ilość wytwarzanego kwasu hialuronowego i mniej wydajne staje się krążenie krwi. Skóra jest cieńsza, traci elastyczność, zmienia koloryt. Słabsze krążenie krwi prowadzi to zmniejszona ilość tlenu i składników odżywczych docierających do komórek a co za tym idzie – powolniejsze tempo regeneracji, wytwarzania naturalnego czynnika nawilżającego. Skóra staje się bardziej sucha i podatna na tworzenie zmarszczek.
Szybkość wewnętrznego starzenia się skóry jest determinowana przez nasze geny. Jednak według ostatnich badań nasze geny są odpowiedzialne tylko za stosunkowo niewielką część widocznych oznak starzenia się. Innymi słowy, ponieważ czynniki zewnętrzne mają znacznie większy wpływ na utrzymanie młodości, możemy aktywnie przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się skóry dzięki zdrowemu trybowi życia i odpowiednim produktom pielęgnacyjnym.
Czynniki zewnętrzne
Zewnętrzne czynniki powodujące starzenie się skóry to głównie stres oksydacyjny, wywoływany przez: promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza, nikotynę czy złą dietę. Powstające pod wpływem ich działania wolne rodniki uszkadzają komórki i prowadzą do przyspieszenia procesów starzenia się skóry.
Podsumowując, wszystkie wpływy wewnętrzne i zewnętrzne prowadzą do kumulacji ubytków strukturalnych i gorszego funkcjonowania komórek, skóra starzeje się biologicznie co widać na zewnątrz.
Opanowanie sztuki WELL AGING
Zamiast tracić czas na walkę z naturalnymi skutkami upływu czasu, powinniśmy skupić się na rzeczywistych potrzebach naszej skóry. Dlatego usunęliśmy z naszego słownika termin przeciwdziałający starzeniu się (anty aging) i zawsze mówiliśmy o well aging.
WELL AGEING zakłada szczęśliwe nastawienie psychiczne, poczucie komfortu we własnej skórze, robienie czegoś dobrego dla siebie, utrzymywanie kontaktów towarzyskich, dbanie o zdrowy tryb życia. Nie postrzega naturalnego procesu starzenia się jako plagi, ale skupia się na pozytywnej jakości upływu czasu. Wszelkie ślady wieku na naszej skórze, są według filozofii WELL AGING jednoznaczne z ilością wspomnień, relacji międzyludzkich, pięknych i bogatych doświadczeń życiowych. Tylko w ten sposób możemy przekształcić nasze minione lata w koncentrat wdzięku i piękna.
Pielęgnacja skóry dojrzałej
Nasze produkty WELL AGING są odpowiedzią na cztery procesy wpływające na starzenie się skóry: utlenianie, nasilenie stanu zapalnego, glikacja włókien kolagenowych i spadek produkcji hormonów w organizmie. Zaawansowane technologicznie kompleksy składników aktywnych stymulują syntezę kolagenu (składnika podporowego skóry), redukują skurcze mięśni (przeciwdziałanie pogłębianiu zmarszczek mimicznych), inaktywują wolne rodniki i są bogate w super przeciwutleniacze.
Innymi słowy: łączą wszystko, aby jak najlepiej wspierać Twoją skórę
SKŁADNIKI WELL AGING HIGH TECH
SAŁATA MORSKA
Składniki aktywne pozyskiwane z sałaty morskiej (Ulva lactuca) stymulują odbudowę kolagenu. Dodatkowo hamują metaloproteinazy, przeciwdziałając degradacji tego białka strukturalnego. Wspomagają także odbudowę kwasu hialuronowego, działając na jego receptory.
FRANKCENSE – kadzidło
Terpeny zawarte w żywicy kadzidłowej, nadają jej właściwości przeciwzapalne. Hamują enzymy aktywne w stanach zapalnych lub wspomagają produkcję substancji przeciwzapalnych w organizmie.
FIGA
Pektyny występujące w figach tworzą na skórze film, który zmniejsza przepuszczalność warstwy rogowej naskórka, zmniejszając tym samym TEWL. Wolne cukry działają jak NMF (naturalny czynnik nawilżający) i wiążą wodę z keratynocytami. Ten aktywny składnik nadaje także skórze elastyczność.
HIBISKUS
Oligopeptydy z nasion hibiskusa zmniejszają skurcze mięśni i powstawanie zmarszczek mimicznych, dzięki czemu ekstrakt jest naturalną alternatywą dla środków zwiotczających mięśnie. Działając jako przeciwutleniacz neutralizuje wolne rodniki, zapobiega stresowi oksydacyjnemu, a tym samym starzeniu się skóry.
RHODIOLA ROSEA (RÓŻENIEC)
Rhodiola Rosea jest jednym z najsilniejszych adaptogenów i może wzmocnić odporność organizmu na wpływy zewnętrzne. Aktywne składniki prowadzą do wzrostu wydajności, a także tolerancji na stres. Dzięki zawartości polifenoli różeniec działa jako silny antyoksydant.
KOZIERADKA
Kozieradka zapobiega procesowi glikacji czyli przyłączaniu się cząsteczek cukru do białek, takich jak włókna kolagenowe i elastynowe. Efektem tego działania jest jędrna i elastyczna skóra. Regulując keratynizację naskórka, może zapobiegać nadmiernemu łuszczeniu się i stabilizować barierę ochronną. Procesy te wzmacniają strukturę skóry i redukują zmarszczki.
BAOBAB
Baobab to prawdziwy super przeciwutleniacz. Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych sprawia, że składnik ten szczególnie silnie wiąże wodę i chroni skórę przed jej utratą. Poprawia również elastyczność skóry oraz sprawia, że jest bardziej jędrna i gładka.
TRAGANEK
Ekstrakt z korzenia traganka ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, uważany jest także za składnik przeciwdziałający procesowi starzenia. Jego działanie wzmacniające wynika z regenerującego działania ekstraktu z korzenia na białka strukturalne, takie jak kolagen i elastyna. Oprócz działania harmonizującego i wzmacniającego odporność, roślina ma działanie odmładzające na nasze komórki. Ostatnie badania pokazują, że korzeń traganka zawiera cząsteczki, które stymulują aktywność enzymu telomerazy i pomagają ponownie wydłużyć telomery w komórkach, chroniąc je w ten sposób przed starzeniem.
Wskazówki dla utrzymania pięknej skóry w każdym wieku
Dobry sen
Kiedy śpimy, nasze komórki regenerują się szybciej niż podczas dnia. Eksperci zalecają 7-8 godzin snu na dobę. Do pielęgnacji na noc stosuj produkty o lekkich konsystencjach lub naturalne oleje – nie blokują porów i optymalnie wspierają skórę w jej naturalnym, nocnym procesie oczyszczania.
Joga twarzy
Nie tylko ciało możemy ujędrniać poprzez ukierunkowane ćwiczenia i budowanie mięśni. Na naszej twarzy występuje około 60 różnych mięśni, które można kształtować ćwicząc np. jogę twarzy. Wzmacniając mięśnie twarzy, dbamy o bardziej młodzieńczy wygląd na długie lata.
Jagody
Unikaj pokarmów bogatych w cukier i zamiast tego wybieraj słodkie owoce. Jagody nie tylko zmniejszają apetyt na słodycze, ale są bogate w naturalne przeciwutleniacze i witaminę C, które mogą chronić nasze komórki przed stresem oksydacyjnym.
Popraw krążenie krwi
Regularne ćwiczenia wspomagają krążenie krwi w skórze, dostarczanie jej składników odżywczych i usuwanie produktów przemiany materii. Joga i pilates również redukują stres i sprzyjają relaksacji i ogólnemu dobremu samopoczuciu.
Szczotkowanie na sucho
Tego typu szczotkowanie skóry wspomaga przepływ limfy, a tym samym usuwanie produktów przemiany materii. Dodatkowo suche masowanie stymuluje układ krążenia, usuwa martwe, złuszczające się komórki naskórka, a tym samym stymuluje odnowę skóry.
Pij wodę
Pierwsze zmarszczki to zazwyczaj efekt odwodnionej skóry. Pomóc może picie dużej ilości wody! Idealne są dwa litry wody lub niesłodzonej herbaty ziołowej dziennie. Jeszcze lepiej działa zielona herbata – jest bogata w antyoksydanty, takie jak flawonoidy i polifenole, które chronią skórę przed stresem oksydacyjnym.
Zbilansowana dieta
Piękno wewnętrzne widziane na zewnątrz, zależy nie tylko od pozytywnego nastawienia do życia i miłego usposobienia, ale także od naszej diety . Zbilansowana i zdrowa dieta może znacząco przyczynić się do poprawy wyglądu skóry. Na przykład witamina A stymuluje podziały komórek. Częściej włączaj do diety brokuły, marchew, ziarna i orzechy. Superfoods, takie jak jagody acai lub goji, są bogate w przeciwutleniacze, które mogą neutralizować szkodliwe dla skóry wolne rodniki. Ciemna czekolada nie tylko poprawia nastrój, ale jest bogata we flawonoidy, które działają jak fontanna młodości dla naszych komórek. Oliwa z oliwek dostarcza ważnych kwasów tłuszczowych i może chronić nasze komórki przed procesami przedwczesnego starzeniem się.
Umiar jest kluczem!
Palenie obkurcza naczynia krwionośne i hamuje przepływ krwi do skóry. Efektem jest szara, ziemista cera i przyspieszenie procesów starzenia. Kofeina też nie jest składnikiem pielęgnacyjnym dla skóry. Prowadząc często to do nadkwaśności przewodu pokarmowego, wpływa negatywnie na jej wygląd. Dopóki uważasz kawę za środek pobudzający (a nie napój) i pozwalasz sobie na jedno espresso dziennie, nie musisz się martwić o swoją urodę.
Bądź szczęśliwa
Ponieważ nasz stan psychiczny jest bezpośrednio związany z wyglądem skóry, powinniśmy robić wszystko, co wprawia Nas w dobry nastrój. Bycie szczęśliwym ma pozytywny wpływ na wygląd Naszej skóry.
Krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania
Codzienna ochrona przeciwsłoneczna to podstawa w walce ze starzeniem się skóry. Wysokoenergetyczne, krótkofalowe promieniowanie UV słońca wpływa na powstawanie wolnych rodników, które uszkadzają komórki. Sztuczne światło również przyczynia się do tego procesu. Zwiększona ekspozycja na niebieskie światło powoduje stres oksydacyjny na poziomie komórkowym i może uszkodzić funkcje ochronne skóry. Niebieskie światło może przenikać do warstwy skóry właściwej i degradować w kolagen oraz elastynę. Powoduje uszkodzenia takie jak zmarszczki, zwiotczenie skóry i przebarwienia. Dlatego używaj produktów o szerokim spektrum ochrony, które obejmuje całe spektrum światła. To najlepszy sposób na ochronę skóry przed przedwczesnym starzeniem się i niepożądaną pigmentacją. I od czasu do czasu zafunduj sobie dawkę witaminy D.